あなたには価値がある
その形がいびつであろうとも、整っていようとも
その内側が波立っていようとも、平静であろうとも
それに光が当たっていようとも、闇の中にあろうとも
価値は減ることも増えることもない
存在している、という絶対的な価値
あなたはなかなか信じることができないかもしれない
あなたには価値があると何度も言われたとしても
またすぐに忘れてしまうかもしれない
あなたの美しさを
あなたは美しい
美しさはすべてを含んでそのままであること
色とりどりに咲く花がそうであるように
空を自由に羽ばたく鳥がそうであるように
新緑の眩しさがそうであるように
よせてはかえす波がそうであるように
生まれたての赤ん坊がそうであるように
今に目を向けよう
今に心を置こう
あなたの美しさは今に宿る
過去でも未来でもない
あなたが唯一存在できるこの今に
あなたは完璧だ
あなたが今にあるとき
世界は美しさで満ちていることに、気付くだろう
すべては完璧であることに、驚くだろう
そしてあなたも、その一部であることに、震えるだろう
あなたには価値がある
そこにそうしてあるだけで、あなたは美しい
あなたは完璧な存在だ